Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 51.50g | Carbs: 117.24g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Гречка, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Сыр Дор Блю, Кофе, Мёд. Lunch: Красные Вишни, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Пармезан (Твердый), Русское Море Икра Красная Лососевая , Fazer Сухарики Ржаные, Брокколи на Пару, Жареные Кальмары, Веселый Молочник Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|