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war gestern auswärts frühstücken 😍 konnte also nur schätzen. denke ca 1700kcal den tag. aber kh waren glaube ich reichlich gestern 😅 hab auch übelst wassereinlagerungen, hoffe geht bald weg
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79.7 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1839 kcal
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Fat: 86.71g | Prot: 85.54g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Zeus Zaziki, Knoblauch, Ömür Böreklik 60, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei. Lunch: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Milka Mousse, REWE Brötchen (60g), Äpfel, Kaffee mit Milch. Dinner: Freshona Rahmspinat, Zeus Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Zeus Zaziki, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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steady weight
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