Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 81.85g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Хреновина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|