Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 96.88g | Carbs: 123.45g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 MG, Звенигора Сыр Добродар , Mileko Творог 5%, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Рис, Филе на гриле, Помидоры, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Monini Оливковое Масло, Филе запечённое «наша ряба», Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Виноград, АТБ Банан, АТБ Яблоко Ред Чиф, Груша. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetat1802's Weight History
|