Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
871 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 39.21g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Тетя Клара Сосиска в Тесте , Капуста Жареная, Комгалком Хлебцы Ржаные, Комо Сыр Плавленный с Зеленью и Чесноком. Lunch: Дольче Йогурт Черника 2,5%, Комгалком Хлебцы Ржаные, Капуста Жареная, Мандарины. Dinner: Грецкие Орехи, Комгалком Хлебцы Ржаные, Капуста Жареная, Овсяная Каша на Воде, Дольче Йогурт Черника 2,5%, Рыба на Гриле, Комо Сыр Плавленный с Зеленью и Чесноком. Snacks/Other: Sandora Апельсиновий Сік, Комгалком Хлебцы Ржаные, Рыба на Гриле, Sandora Сок Апельсиновый , Мандарины. more...
|
|
95 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinase5's Weight History
|