Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
114.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1119 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 112.37g | Carbs: 94.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Беринг Тефтели Рыбные, Перловка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|