Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 51.89g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Помидоры Черри, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо, АО Тандер Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Магнит Банан, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Dinner: Огурец, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Nesquik Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|