Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 128.78g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: SPAR Овощи на Пару, Яичный Белок, Добрыня Куриные Биточки на Пару. Dinner: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Телятины. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|