Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 122.88g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Караваево Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Kozel Пиво Темное, Копченкин, Караваево Творог Обезжиренный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|