Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
146 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 81 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2436 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 154.32g | Carbs: 275.31g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Курага , Мандарины, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Ашан Молоко 2,5%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Омлет или Яичница. Lunch: Первая Свежесть Печень Куриная, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Увелка Гречка Вареная. Dinner: Морковь, Магнит Редька Зеленая, Каждый День Горбуша Стейк. Snacks/Other: Cofix Флэт Уайт, Магнит Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Курага . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|