Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 88.54g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Легкое Меню Хлеб Купеческий, Данон Сыр Творожный Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капуста Жареная с Индейкой. Dinner: Парус Драники Картофельные , Котлеты Домашние из Индейки, Данон Сыр Творожный Классический, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Данон Сыр Творожный Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Driving - 20 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|