Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
110 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 98.03g | Carbs: 119.95g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Red Bull The Tropical Edition, Майонез, Вареное Яйцо, Праздник Вкуса Щи Дальневосточные, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Капуста Тушеная. Dinner: Красные Помидоры, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|