Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 46.01g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Rainbow Рапсовое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Тушеные Овощи, Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Danone Йогурт с Черникой, Лента Шашлык из Оленины. Dinner: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Чай. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Lindt Швейцарский Темный Шоколад. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
mudraydeva's Weight History
|