Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
725 kcal
|
Fat: 12.25g | Prot: 104.93g | Carbs: 54.63g.
Breakfast: Сады Придонья Томатный Сок , Американо, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Овсяные Отруби, Зеленый Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Сады Придонья Томатный Сок . Snacks/Other: Лимон, Greenfield Чай с Ромашкой, Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|