velisaivi69's Journal, 10 Nov 21

Третий день ем не более чем на 700 калорий. РПП у меня нет и никогда не было, диеты не держу. На данном моменте я на интуитивном питании, ем по голоду. Знаю что надо увеличить кол-во калорий, но есть не хочется...

58 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

776 kcal

Fat: 44.33g | Prot: 44.58g | Carbs: 31.13g.   Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Самбери Мясо по Французски, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Halls Леденцы, Halls Леденцы. more...

1993 kcal

Exercise: Cardio - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...