Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1068 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 81.53g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Подсолнечное Масло, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Жареное без Масла, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия махрова's Weight History
|