Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 86.05g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Село Зеленое Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Соевый Соус, Морковь, Перекресток Персик, Курица в Кефире, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Мясновъ Сыр Мягкий Кавказский с Паприкой , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Snacks/Other: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Sporty Печенье Вишня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|