Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 62.88g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Сладкий или Горький Шоколад, Good Food Инжир Сушеный, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Dinner: Картошка Вареная, Селедка. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Сыробогатов Сыр Плавленный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|