Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
109.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2473 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 98.21g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: Мистраль Перловая Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Морковь Корейская, Сыр Российский, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Роллы Филадельфия, Цезарь Салат, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|