Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 100.09g | Carbs: 96.74g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пятерочка Авокадо, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Тортьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Уха. Dinner: Оливковое Масло, Глобус Тыква Запеченая со Специями, SPAR Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
792 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Skiing (cross country) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hubulovamarina's Weight History
|