Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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112.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1420 kcal
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Fat: 58.87g | Prot: 74.26g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Pura Vida Manteiga Ghee, Milho Verde Cozido, Pernil Assado. Dinner: Santa Helena Crokíssimo, Dori Amendoim Confeitado, Pipoca Branca (em Óleo), Artrogen Duo, Água de Coco. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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