Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 70.01g | Carbs: 94.53g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Валеолог Торт Сметанный Домашний, SPAR Шашлык из Свинины Гриль, Помидоры. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Мандарины, Валеолог Торт Сметанный Домашний, Голубика, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Сыр Российский, Акашево Бедро Копчено-Вареное, Воронцовские Сухарики Белые Грибы, Пекинская Капуста, SPAR Шашлык из Свинины Гриль. Snacks/Other: Черкизовский Сальчичон, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|