Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 85.36g | Carbs: 242.10g.
Breakfast: Banaanit, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Ruisleipä, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lunch: Ananas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Dinner: Lidl Kermajuusto, Ruisleipä, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Banaanit, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Mama Kananmakuinen Nuudeli. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|