Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 126.64g | Carbs: 68.40g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: KDV Заварные Пышечки с Вареной Сгущенкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Троекурово Филе Грудки. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, SAN 100% Pure Titanium Whey. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|