Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 90.07g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Fix Price Батончик Мюсли, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Лето Арахис в Кокосовой Оболочке, Чай с Молоком, Lucky Zlaki Хлебцы Ржаные с Луком, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Рис Вареный, Холодец из Курицы. Dinner: Лето Арахис в Кокосовой Оболочке, Чай с Медом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Форгрейт Сардина Тихоокеанская в Томатном Соусе, Фабрика Вкуса Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Вкуснотеево Super Йогурт Черника-Насыщенные Семена. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|