Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 65.84g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Авокадо ХААС. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Макфа Спиральки Отварные, Помидоры, Кинто Соус Ткемали Классический, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи. Dinner: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|