Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
3039 kcal
|
Fat: 104.08g | Prot: 184.65g | Carbs: 324.46g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Вишня-Черешня, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Dinner: ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Вкусвилл Осетинский Пирог с Сыром и Шпинатом, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Оливье по Домашнему без Заправки, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|