Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 87.36g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Сыродел Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Щи Зеленые, Печень Телячья Тушеная, Топинамбур Запеченный , Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Ерш Куриная Лапша, НК Сити Баклажаны Гриль, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Компот без Сахара, Белый Хлеб. Snacks/Other: Активиа Клубника и Земляника, Помидоры, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|