Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
49 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 99.30g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Эконива Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ленивая овсянка. Lunch: Восточная Фантазия Лукум Ассорти, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Тыквенный суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра без Кожи. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|