Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 88.67g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Яйцо, Песочный пирог с бананами и сметанной заливкой. Dinner: Almette Творожный Сыр с Креветками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп Куриный с Рисом, Шоколадный торт с желатином. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Пятерочка Груша Сезонная , Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha.muzipova1's Weight History
|