Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 27.91g | Prot: 125.72g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Манная Крупа, Пиканта Кабачковая Икра, Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|