Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 117.33g | Carbs: 202.64g.
Breakfast: Смак Сдоба Капучино, Heinz Кетчуп Томатный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Смак Сдоба Капучино, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Индейка . Dinner: Полевское Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Окей Индейка, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Помидоры, Моя Говядина Тушёная на Сковороде, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Магнит Батон Подмосковный Новый, Таврия Сосиски Фестики , Nut Story Арахисовая Паста, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|