Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 110.90g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Замороженная Малина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena212628's Weight History
|