Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 148.81g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Fitstart Хлебцы из Полбы, Ближние Горки Балык Свиной, Майонез, Пятерочка Помидоры, Кофе. Lunch: У Палыча Торт Сметанный с Ананасами, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: У Палыча Торт Сметанный с Ананасами, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|