Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 83.61g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Агрокомплекс Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Мёд, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Ударница Мармелад, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|