Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
117.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2785 kcal
|
Fat: 90.33g | Prot: 198.05g | Carbs: 301.86g.
Breakfast: Морковь, Груша, Яблоко, Макароны с Курицей. Lunch: Океан ТРК Морская Капуста Салат Витаминный, Индейка Тушеная, Плов с Говядиной, Борщ с Говядиной. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творог 5%, Банан, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Простоквашино Молоко 0,5%, Сыр Российский, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Молоко 0,5%, Twinlab Изолят, Maxler BCAA Powder, Optimum Nutrition Аминокислоты. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|