Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1911 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 99.96g | Carbs: 228.31g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленый Чай, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Чай с Сахаром, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Солянка Сборная Мясная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленый Чай. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|