Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 99.28g | Carbs: 116.97g.
Breakfast: Даниловский Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Кремчиз, Cofix Американо, Яичница. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Куриный Суп Лапша, Даниловский Хлеб, Курица Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Протеин Бар Батончик Карамель, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Сметана 15%, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Главпродукт Варенье Земляничное, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|