Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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2757 kcal
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Fat: 214.77g | Prot: 134.15g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: ZenWise MCT Oil, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피. Lunch: 참기름, 파채, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 만가닥버섯, 팽이버섯, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 안심스테이크. Dinner: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 파채, 깻잎, 상추, 삼겹살구이. Snacks/Other: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 단호박찜, 디벨라 토마토 퓨레, NUCO 코코넛랩, 알라 크림치즈, 마이노멀 키토 알룰로스, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
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429 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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