Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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81.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2611 kcal
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Fat: 89.29g | Prot: 159.95g | Carbs: 301.42g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia, Goiaba. Lunch: Abóbora Cabotia, Palmito, Taeq Mini Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Couve Manteiga Crua. Dinner: Avaré Pingo de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cabotia, Omelete, Palmito, Alface, Cebolas. Snacks/Other: Banana Prata, St Marche Amendoim Picante, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Três Marias Queijo Mussarela. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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