|
37,3 % жира
44,4 % воды
42,5 кг мышц (2 тип)
1398 ккал О.О.
43
4,5
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 52.21g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлеб Цельнозерновой, Добрый Томатный Сок без Сахара , Сливочное Масло, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Край Каравай Хлеб Финский, Конти Конфета Золотая Лилия, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рахат Конфеты Маска, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|