Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1169 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 84.11g | Carbs: 104.67g.
Breakfast: Нарада Молоко 3,2%, Династия Конфеты Миндаль с Апельсином, Смайк Чикен Ролл. Lunch: Нарада Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Куриная Голень с Овощами. Dinner: Нарада Молоко 3,2%. Snacks/Other: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Простой Выбор Творожок 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|