Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2828 kcal
|
Fat: 115.45g | Prot: 122.01g | Carbs: 334.75g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Курага, Чай, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Обжаренным Миндалём . Lunch: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Хлеб с Отрубями, Сыр Тильзитер, Ашан Сухари из Хлеба, Майонез, BeFit Суп с Фасолью и Курицей. Dinner: Манго, Be First Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|