Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 42.48g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Lunch: Кофе с Молоком, Ленивая Ачма, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Гречневый Суп. Dinner: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Чай, Магнит Гранат, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Овощное Рагу, Миладора Томатный Кетчуп, Мёд, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Рисовый Плов. Snacks/Other: Магнит Банан, Чай, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|