Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 86.07g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Яичный Белок, Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Гречка с шампиньонами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Хурма, Творожная запеканка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|