Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 68.88g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Масло Оливковое Греция От Шухрата Масло Оливковое Нерафинированное, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка. Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Масло Оливковое Греция От Шухрата Масло Оливковое Нерафинированное, Рыжики, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Капучино, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|