Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 72.87g | Carbs: 158.93g.
Breakfast: Фуджи Яблоко , Вареное Яйцо, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Сметана 10% , Победа Горький Шоколад без Сахара. Lunch: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Свекла со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Активиа Персик, Маракуйя и Мята, Свекла со Сметаной, Рыба Тушеная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|