Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2578 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 128.62g | Carbs: 253.69g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Arla Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Puolukka, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Keitetty Kananmuna. Lunch: Gefilus Rasvaton Piimä, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Balsamico, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Hunajamelonit, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Culinesse Laktoositon, Lihaliemikuutio, Tomato Ketchup, Hiillos Makkara, Makaroni, Peruna, Pakasteherneet, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Other: Sandels Olut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Mixed Nuts, Appelsiinit. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|