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ん 1 しー 10
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46 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1758 kcal
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Fat: 75.85g | Prot: 125.57g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, はちみつ, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ローソン さばの塩焼, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ネイチャーラボ クレバー プロテインバー ビターチョコレート. more...
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1184 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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