Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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87.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1001 kcal
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Fat: 20.12g | Prot: 56.21g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: Piá Requeijão Cremoso , Zaffari Pão de Leite, Melancia. Lunch: Schogetten Chocolate Ao Leite , Clara de Ovo, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Molho Madeira, Yoki Lentilha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Dinner: Toddy Toddy Light, Jussara Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional. Snacks/Other: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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